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En los últimos años, quienes buscan lucir una figura impecable y sobre todo, gozar de buena salud, han cambiado su rutina de ejercicio por la de los famosos circuitos, los cuales se han puesto de moda en los últimos años, y aunque pueden verse los resultados, lo que pocos saben es que hay ejercicios básicos más importantes para el bienestar.

Dolores al correr

El correr es uno de los ejercicios más recurrentes de las personas, ya que lo consideran un entrenamiento divertido y placentero. Sin embargo, el recorrer kilómetros diarios puede traer consigo dolores. Por ello, la recomendación es tomar ciertas precauciones para evitar lesiones.